この数日間腰痛になり、焦りました

この間初めて、これはヤバそう、という腰痛に襲われました。もう治ったので今となっては笑い話ですが。もともと重いものを持つことが多かったのですが、
今まで腰が痛くなることはなかったので、焦りました。腹筋を鍛えようと無理なストレッチをしたせいだと思います。
飼っている、3キロくらいのトイプードルを抱っこするだけで、イタタ、となっていました。ひじは時々痛かったです。腰も、ひじも痛いので、トイプードルごと、
床にドサっと床に倒れて、顔をペロペロとなめられていました。一生このままだったらどうしようかと思っていましたが、数日経って治ったので良かったです。
これからは無理をせず、腰を大事にしようと思います。ちなみに腰が痛いときは、ストレッチをするよりも安静にして、動かないようにするのがいいようです。
この数日で、腰が痛い、と言っているおじいさん、おばあさんの気持ちがわかった気がします。これからは腰痛にならない研究をしようと思います。

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